SVAR
Besvart 08.02.2021 15:25:04
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Spedbarnstiden og tiden med små barn er ofte krevende. At barn våkner flere ganger om natten før de fyller ett år, betegner vi som normalt.
Det er en krevende tid å stå i, og det krever også overskudd å endre slike mønster.
Her er noen råd;
Du er inne på melatonin. Dagslys hjelper kroppen til å produsere naturlig melatonin. Det betyr at det kan hjelpe om barnet er mye ute i dagslys.
Det er en fordel at soverommet er mørkt og at det ikke er for varmt.
Det er viktig at barnet ikke sover for mye på ettermiddagen. Dersom barnet får fast føde, kan det være bra med flere små måltider, 4-6, for at barnet ikke skal ha behov for mat om natten.
Det er bedre å gi vann enn melk, dersom barnet er tørst om natten, da barnet heller våkner til av å få i seg næring. Det beste er å slutte med flaske, dersom barnet ikke trenger å få i seg væske om natten.
Det er viktig at det skjer minst mulig og at det blir gitt minst mulig oppmerksomhet om natten. Barnet skal lære å forstå at det er natt og at vi da skal sove.
Barn kan drømme i andre levehalvår, noe som bidrar til at barn har lett for å våkne.
Det kan være lurt å øve på at barnet selv finner roen når det skal sove om dagen. Da kan det også lettere finne roen om natten. Det er også viktig at barnet sovner i samme seng når det sovner, som det skal sove i om natten. I noen tilfeller kan samsoving være en løsning for at mor og far skal få nok søvn, og at barnet skal komme inn i god søvnrytme. For noen kan det være greit å ha barnets seng ved siden av seg.
Det er fint dersom det er en annen voksen som en kan dele ansvaret for å stå opp om natten med, slik at det er mulighet for at de voksne kan få nok søvn.
Les mer om søvn hos spedbarn på helsenorge:
Med vennlig hilsen
Familieterapeut og Helsesykepleier
Helsestasjonens familiesenter.