Datter på 12 med få venner, mor strever selv, kan det påvirke negativt?

Hei, jeg forstår at du har mye å takle, og jeg får en følelse av at du kjenner på å drukne litt i det å være alene om alt. Du beskriver en bekymring omkring det at datteren din det siste året er lite sammen med venner. Du uttrykker også bekymring for at datteren din kan bli påvirket av at du har lukket deg inn i deg selv de siste årene. Du lurer på hva du bør gjøre.

Først vil jeg si at datteren din høres ut som en på mange måter ressurssterk jente, og det er jo veldig positivt. Når hun ikke lenger har så mange jevnaldrende å være med på fritiden, er det naturlig at hun kan kjenne på en usikkerhet i forhold til dette, og at hun da ønsker å finne på noe sammen med deg.

Du spør hva du bør gjøre. Jeg tenker at vi må prøve å se på hva som kan gi en liten positiv dytt, både ditt og hennes liv.

Det ene er hvordan du kan støtte henne i forhold til relasjoner til jevnaldrende. Kontakt gjerne skolen og få dem på lag om dette. Fortell  kontaktlærer eller sosiallærer hvordan du opplever at hun ikke lenger har nære venner, og be skolen ha med seg dette når de for eksempel setter sammen grupper og aktiviteter i friminuttene. De kan hjelpe henne inn i relasjoner som de ser er gode for henne. Når hun begynner på ungdomsskolen vil dette også kunne bringe inn nye muligheter i forhold til vennskap. Finnes det kanskje noen i den idretten hun er aktiv i, som hun kan bli bedre kjent med? For eksempel å invitere noen med hjem etter trening på pizza/spillekveld el.

Du sier at du føler du har lite energi og lite å by på, og du lurer på om det at du har lukket deg inne i deg selv kan påvirke henne negativt. Det er viktig at du tar godt vare på deg selv. Det er en viktig forutsetning for å klare å være en god mor for henne. Det vil være positivt for henne å se at du innimellom  prioriterer deg selv. Det at du setter av litt tid til deg selv, og fyller på med det som gjør akkurat deg godt. På den måten vil du legge en god grobunn for at din datter lettere vil se egne ressurser og ta vare på seg selv. For å komme inn i litt nye spor kan du kanskje finne frem til noe som gav deg glede tidligere? Er det mulig å vende tilbake til noe av dette? For eksempel sy/strikke, gå tur som du nevnte, lese, svømme.. Fysisk aktivitet vil bidra til mer overskudd.

Kanskje kan det også være aktuelt for deg å søke hjelp for å få bearbeide vanskelige følelser fra tidligere. Du kan for eksempel høre med fastlegen din om evt. henvisning til psykolog.

Det også være fint for om dere to kan få ny giv sammen, gjerne med å begynne med noe nytt? For eksempel har DNT ulike familieaktiviteter og tilbud Bergen og Hordaland Turlag The norwegian trekking association og stolpejakt Stolpejakten, er et eksempel på et lavterskel folkehelsetilbud - gratis, morsomt og en fin måte å bli bedre kjent i nærmiljøet.

Ønsker deg lykke til videre,

Hilsen pp-rådgiver