SVAR
Besvart 25.03.2024 07:46:42
Hei
Du etterspør hva dere kan gjøre for at 2-åringen din skal få bedre søvn, samt hvorvidt dette bare er en fase.
For å svare på siste del av spørsmålet først; ja, det er trolig en fase. Utfordringer knyttet til søvn er noe mange småbarnsforeldre kan kjenne seg igjen i. Det er ikke uvanlig at barn har perioder de sover dårligere. Det betyr likevel ikke at vi som foreldre bare må vente på at slike faser går over. Det er mye vi kan gjøre for å lette disse fasene.
Det kan hende at barnet savner sprinkelsengens "omfavnelse" fremfor den "åpne" følelsen en juniorseng tilsier. Dette vil kunne gå seg til etter hvert, men det kan kanskje være nyttig å se på om det er andre måter å "ramme barnet inn" i sengen for å øke trygghetsfølelsen.
Det kan også være nyttig å se på barnets totallengder av søvn i løpet av et døgn. Kan det hende at søvn på dagtid går på bekostning av nattens søvn?
Barn utvikler seg mye i denne delen av livet. Inntrykk og opplevelser fra dagtid påvirker. Fantasi og drømmer likeså. Da er det godt for barnet at dere voksne hjelper henne gjennom disse periodene med beroligende tilstedeværelse og trøst. Sitt gjerne litt ved sengen, om mulig uten å ta barnet opp. Stryk på barnet, forsøk å trøste på en rolig måte, slik at hun får hjelp til å roe seg igjen.
Gode kveldsrutiner med kveldsmat i forkant av stell, kos, prat om dagen som har vært, om dagen som skal komme, ro og nærhet, kan være med på å forberede barnet for nattens søvn.
Det å gradvis øve opp barnets evne til å sovne selv, er lurt. Dersom hun kun sovner med dere nær seg, kan det være ekstra skremmende å oppleve at dere er borte når hun igjen våkner. Dette kan ta tid og kan kjennes krevende, men det kan hjelpe barnet til etter hvert å finne tilbake til søvnen selv, uten å trenge voksenstøtte.
Du kan lese mer om dette her. Dersom du ønsker ytterligere veiledning tilpasset deres situasjon, vil jeg anbefale deg å kontakte barnets helsesykepleier. De kan gi enda mer individuelt tilpassede råd for dere.
Ønsker dere alle lykke til!
Med vennlig hilsen,
Familieveileder, Barneverntjenesten